Allergi & astma
Dammkvalster i sängen: så bli du av med dem
Dammkvalster trivs i din säng. Så här minskar du antalet kvalster och lindrar allergibesvären med enkla åtgärder som faktiskt fungerar.
Läs guide →
Oberoende guide 2026
Städa för hälsans skull.
Faktabaserade guider om allergivänlig städning, kemikaliefri rengöring, inomhusluft och mögel. För ett hem som faktiskt är friskare att leva i.
Populära guider
De guider som flest läsare hittar mest nytta i.
Kemikaliefri städning
Rengöra med bikarbonat: komplett guide för hemmet
Bikarbonat skurar, luktneutraliserar och löser upp fett. En komplett guide till hur du använder bikarbonat i varje rum.
Läs guide →
Inomhusluft
Luftrenare mot allergi: vad du behöver veta innan du köper
HEPA-filter är ett krav, men det räcker inte ensamt. Vad som faktiskt avgör om en luftrenare hjälper mot allergi, och vilka funktioner du inte behöver betala för.
Läs guide →
Mögel & fukt
Mögel i hemmet: identifiera, mäta och åtgärda
Synligt mögel är bara toppen av isberget. Så här identifierar du dolt mögel, tolkar ett mögeltest och avgör om du kan åtgärda det själv.
Läs guide →
Städtips & rutiner
Städschema för hemmet: dagligt, veckovis och månadsvis
Ett städschema som faktiskt fungerar i vardagen. Vad som behöver göras varje dag, varje vecka och varje månad för att hålla ett hälsosamt hem.
Läs guide →
Rengöring av apparater
Rengöra tvättmaskin: komplett guide mot lukt och mögel
En smutsig tvättmaskin tvättar smutsigt och luktar. Hur du rensar luddfilter, avkalkar trumman och håller maskinen fräsch med naturliga medel.
Läs guide →Bläddra efter ämne
Sex ämnesområden om hur hemmet påverkar din hälsa.
Allergi & astma
Städa bort dammkvalster, pollen och djurallergen. Konkreta råd för ett allergivänligt hem.
Guider om allergi →Kemikaliefri städning
Städa effektivt med bikarbonat, ättika och citronsyra. Utan skadliga kemikalier.
Guider om kemikaliefri →Inomhusluft
Förbättra luftkvaliteten hemma. Luftrenare, ventilation, luftfuktighet och partiklar.
Guider om inomhusluft →Mögel & fukt
Identifiera och åtgärda mögel och fukt i hemmet. När du kan göra det själv och när du behöver hjälp.
Guider om mögel →Städtips & rutiner
Effektiva städscheman och rutiner som håller hemmet rent utan att ta halva dagen.
Guider om städtips →Rengöring av apparater
Rengör tvättmaskin, diskmaskin, kylskåp och luftrenare ordentligt. Steg för steg.
Guider om apparater →Verifierade fakta
Råd kontrolleras mot Folkhälsomyndigheten, Astma- och Allergiförbundet och publicerad forskning, inte mot tillverkares reklamtext.
Klinisk erfarenhet
Karin Holm har 10 år bakom sig som sjuksköterska inom allergi och lungsjukdomar. Det syns i råden: konkret, nyanserat, utan onödig skrämselpropaganda.
Ärliga bedömningar
Vi säger ifrån när ett problem kräver specialist. Hälsorent tjänar inget på att du köper dyra produkter du inte behöver.
Chefredaktör
Karin Holm
Legitimerad sjuksköterska med specialisering mot allergi och lungsjukdomar. 10 år på allergiavdelning, sedan rådgivare åt Astma- och Allergiförbundet. Startade hälsorent.se för att ge svenska hushåll ärliga, faktabaserade råd om hur hemmet påverkar hälsan, utan onödiga produktköp och utan skrämselpropaganda.
Om redaktionen →